Мудры и Бандхи – определённые положения тела, при помощи которых хорошо пробуждается Кундалини. В Гхеранда Самхите дано описание 25 Мудр и Бандх. Наиболее важными являются 12:
1. Муля Бандха 7. Йога Мудра
2. Джаляндхара Бандха 8. Випаритакарани Мудра
3. Уддияна Бандха 9. Кхечари Мудра
4. Маха Мудра 10. Ваджроли Мудра
5. Маха Бандха 11. Шакти Чаляна Мудра
6. Маха Ведха 12. Йони Мудра
Многие вышеуказанные упражнения тесно связаны между собой. В одном упражнении у вас будет комбинация 2-3 Бандх и Мудр. Это вы найдёте в соответствующем описании. Многие ученики не могут найти точное описание некоторых Мудр в текстах Хатха Йоги, поэтому не могут получить пользу от них.
Когда йогические упражнения выполняются регулярно и правильно, они, несомненно, подарят вам всё, что вы хотите.
"Для достижения успеха в этом мире нет ничего, подобного Мудрам".
С помощью Мудр и Бандх излечиваются: диспепсия, запор, геморрой, кашель, астма, увеличение селезёнки, венерические болезни, проказа и всевозможные неизлечимые болезни. Это самые эффективные упражнения для поддержания Брахмачарьи, без которой невозможно продвижение по духовному пути.
Вернуться в раздел Йога-Букварь Йоги