Просто молча сидите, медитируйте на факт, что вы - безграничны, что границы Вселенной - ваши границы Чувствуйте себя расширяющимся, станьте полностью вовлечены в это чувство: в вас встанет солнце, внутри вас движутся звезды, растут деревья, миры исчезают и возникают, и чувствуйте неописуемое блаженство такого расширенного сознания. И это станет вашей медитацией Так что, когда у вас появится время и будет нечего делать просто молча садитесь и чувствуйте, как вы расширяетесь Отбросьте границы. Вначале, в течение нескольких дне" это будет выглядеть сумасшествием, так как вы слишком привязались к границам. В действительности границ нет Ограничения - это ограничения ума. Из-за того, что мы верим, что это - так, это - так. Чувствуйте океаническую расширение настолько часто насколько это возможно, и вскоре вы начнете настраиваться с ним в лад. Тогда - лишь маленький сдвиг - и вы в нем. Каждую ночь, когда вы засыпаете, засыпайте с этим расширенным сознанием! Засыпайте так, как если бы звезды двигались в вас, миры возникали и исчезали внутри вас. Засыпайте, как Вселенная! Утром, в тот миг, когда вы начинаете осознавать, что сон ушел, снова вспомните об этом расширении и вставайте с постели, как Вселенная. И в течение дня - также вспоминайте об этом столько раз, сколько сможете.
Вернуться в раздел Йога-Букварь Йоги