Струю воды направляют так, чтобы она текла за ушами, на щеки и даже 2-3 секунды на закрытые глаза. Для этого обливания достаточно 2-3 леек. После обливания, чтобы избежать простуды, нужно тщательно вытереть волосы. Рекомендуется при сильных и постоянных головных болях, ухудшении памяти, головокружениях. Продолжительность: 1 минута - холодной, 5-7 минут - теплой водой.
Вернуться в раздел Йога-Букварь Йоги